▪︎ Якщо ти сидиш за ноутбуком по 9 годин на день
▪︎ Якщо відчуваєш біль у спині у кінці робочого дня
▪︎ Якщо хочеш покращити фізичний стан, поставу, та відчувати легкість у рухах
— приєднуйся до цього курсу тренувань!
Курс розроблено фізичною терапевткою та тренеркою з пілатесу Ксенією Кавалеровою ✿
Курс ‘Мобільність + Постава. Easy start’ - це 8 занять, які допоможуть дуууже м’яко увійти у режим тренувань, всього за 2 заняття на тиждень по півгодини
Через 2 тижні ти відчуєш полегшення у тілі та більше енергії
Через 1 місяць тренувань ти знімеш напругу м'язах, розкриєш грудний відділ, покращиш поставу та мобільність, полегшиш біль у шиї та спині від сидячої роботи
Ти отримаєш доступ до відео без обмеження у часі, за закритим посиланням, яке надійде на пошту одразу після покупки
Курс доступний для усіх, хто дуже довгий час не тренувався, та тим хто лише починає шлях до здорового тіла й тренувань
Достатньо розстелити килимок для йоги — і можна починати тренування
Ні, тільки килимок та вода. Тренування доступні будь-де.
Доступ безлімітний — назавжди ∞
На початку курсу буде відеовступ, де я пояснюю базові техніки вправ. Також кожне відео супроводжується детальним поясненням.
Рекомендую проходити курс по 2 заняття на тиждень протягом місяця. При регулярних заняттях ви відчуєте легкість в тілі та зменшення напруги вже через 1-2 тижні.
- 8 онлайн-занять
- необмежений доступ
- тренування по ~ 30 хв
- не потрібне додаткове обладнання
